27 aprilie 2026 - admin
Managementul emoțiilor – adaptabilitate, metacogniție, asertivitate și autocontrol
Joi, 23.04.2026, elevii clasei a XI-a B din cadrul Colegiului Național ”Octavian Goga” Sibiu, coordonați de doamna prof. consilier școlar Crăciun Simona, CJRAE Sibiu, au discutat despre câțiva factori implicați în managementul emoțiilor – adaptabilitate, metacogniție, asertivitate și autocontrol.
*
Activitatea a presupus munca în echipă, documentare și elaborarea unor proiecte care să îmbine într-un mod sugestiv informațiile și creativitatea. Adaptabilitatea este capacitatea de a răspunde pozitiv, flexibil și eficient la schimbări, provocări și solicitări neprevăzute. Este o competență ”soft” pe care elevii o pot folosi ca resursă utilă în ieșirea din zona de confort și autodepășire. Metacogniția sau „gândirea despre gândire”, presupune analiza și conștientizarea propriilor procese cognitive și reglarea acestora. Elevii își dezvoltă abilitățile de a-și pune întrebări despre ei, favorizând autocunoașterea ca o premisă a succesului. Asertivitatea reprezintăcapacitatea de a ne exprima opiniile, nevoile și emoțiile într-un mod clar, deschis și respectuos, folosind pronumele la persoana I. Elevii au discutat despre importanța comunicării de tip ”win-win”, care le permite să spună ”NU” într-o manieră fermă și calmă, transformând conflictul în cooperare. Autocontrolul reprezintă abilitatea de a ne recunoaște și gestiona emoțiile și de a reacționa în mod constructiv, chiar și în situații stresante. Elevii au vorbit despre efectele negative ale impulsivității, despre autoacceptare, despre tehnici de autocontrol și despre legătura dintre voință și succes.
